充実した日々がダイエットにも影響する?!

投稿日:

なにをしても三日坊主

で続かない私が人生で一番太ってしまった時、自分も楽しみながらダイエットできる方法を考えました。その時に出会ったのがホットヨガです。元々冷え性もひどく、血液の循環もかなり悪かったので、体の温まるホットヨガを選びました。 サウナのような室内でヨガをやるには、慣れるまで気分も悪くなってしまい続けることが億劫になってしまいましたが、体がすごく軽くなっていくのが分かりました。 代謝がよくなり肩こりか気だるさが軽減したのです。 ダイエット目的とはいえ、気だるさが軽減されたことはかなり嬉しかったです。 それから1ヶ月ほどで体も慣れてきて、段々とホットヨガ自体を楽しむことができました。リラックス効果もかなり高く、汗をたくさんかくので終わった後の気持ちよさが虜になってしまいました。 この頃から睡眠もよく取れるようになり、もう何年も経験していなかった清々しい朝を迎えることができています。代謝も良くなったおかげでダイエットにも結びつき、悩んでいた体の不調も良くなり、ストレスにはかなり効果的です。今は自分の趣味になっています。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です