私が実践した骨盤ダイエット

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私は、骨盤枕ダイエットをすることにしました。骨盤枕ダイエットは、ただ寝るだけで、骨盤をもとの位置に戻すことが出来るダイエットです。
一日5分骨盤枕を腰にあてて寝るだけで大丈夫です

。注意点がいくつかあるので、それだけ注意しましょう。足は、つま先をくっつけて、ハの字のように足をします。両腕は上に伸ばして、小指をつけて手合わせるようにします。目線は上向きです。
それを一日5セット行います。たったそれだけですが、最初はとてもキツイのです。それは骨盤ががんばって元の位置に戻っているからです。でも、寝ているだけで、ダイエットが出来るので、飛びつく人はとても多いです。骨盤枕ダイエットをした時は、一時的に骨盤が元の位置に戻り、ウエストも一時的に細くなります。でもすぐに戻ります。それは、まだ骨盤が定着していないからです。ですから、骨盤をきちんと元の位置に定着させるまで、骨盤枕ダイエットは続けなければいけません。
骨盤枕はブームになったので雑誌の付録としてついていたりします。そして、普通に買えますが、自分で作ることも出来ます。自分で作る時は、バスタオルをくるくると丸めて、ビニールひもで固定するだけです。ですから、わざわざ骨盤枕を買ってからしか始めることが出来ない、なんてことはないのです。骨盤枕ダイエットをしたいと思った時に誰でも手軽に出来るので、とても人気があるダイエットです。
簡単に出来る骨盤枕ダイエットを3か月続けて、私は3キロの減量に成功しました。
骨盤矯正

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