月別: 2018年8月

「加圧トレーニング」とは？

皆さん、「加圧トレーニング」という筋力トレーニング法をご存知ですか？ 筋肉に一定の圧力をかけ、血流を制限することで筋肉内の低酸素状態を意図的に作り出すことでトレーニング効率を上げるというものです。