これまで流行りのダイエットは何でもトライして、何度も挫折してきました。 そろそろ年齢も40歳を超えて、健康診断で黄色マークが点滅し、どうにかしなきゃと地団太を踏んでいた頃、ネット広告で見たダイエット広告「これで最後のダイ…

芸能人の中にも酵素ダイエットの恩恵を受けた方は多い沿うです。例えば浜田ブリトニーさんの場合は酵素ジュースの置き換えダイエットでなんと2ヶ月半の間に10キロも体重（とにかく、毎日朝晩二回測ることで、太りすぎを防いだり、ダイ…

筋トレは、腕や股から筋トレを始めるのではなく、体幹（胸、背中、お腹、腰）の部位から始まることをお勧めします。 その理由は、体幹（胸、背中、お腹、腰）以外からトレーニングを始めてしまうと疲れが出て、一番重要な筋肉である筋肉…