自分にあっている運動を続けること

運動といえば常に体を動かしながら行うというイメージがあります。 自分に合っているもので今までで1番長く続いていることはウォーキングです。

飲酒は止めて

酵素ダイエットを行なう際に、最も効果があるのは、夕食を酵素ドリンクにするのを少なくとも一ヶ月は続けて行なうことです。願望の体重になれ立としても、突然に元の食生活に戻してしまうのではなく、なるべく摂るカロリーを低くし、消化…

きゅうりダイエットとは

きゅうりダイエットとは、すりおろしたきゅうりを毎食様々な方法で食べることにより、ダイエットするという方法になります。きゅうりに含まれているホスホリパーゼという脂肪分解酵素の作用をうまく利用したもので、ホスホリパーゼという…

低カロリーの食べ物をチョイスする

太らない食べ物の選び方としてはカロリーの低いものであることは言うまでもありませんが、その太らない食べ物をどれだけ飽きることなく継続して食べることが出来るのかも大きなポイントとなります。

強度の低い運動

効果の高さで長く注目されている酵素ダイエットの具体的なやり方なのですが、身体に酵素を摂りこんで代謝機能を高めるのが基本で、最も大切な酵素の摂取は生野菜や果物、酵素ドリンク、酵素が入ったサプリメントも活用しつつ継続してこれ…

お茶を飲むダイエットは本当に痩せる?

お茶を飲むことで痩せることが出来ると言われているダイエットティーがありますが、お茶を飲むだけで本当に痩せることが出来るのでしょうか?お茶を飲むことだけで痩せるというのはかなり難しいことになります。

美尻作りで女子力アップ

出産してから体型崩れに悩んでいる方は多くいると思います。とくに下半身太りが解消されなかったりヒップが垂れ下がってくると、老けて見られる原因になるので、キュッと引き締まった美尻を目指したいですよね!そこでオススメのエクササ…

適度に筋肉量をアップさせて…。

数多くの人が、一度くらいは食べ痩せダイエットしたことがあるのではないでしょうか。 世界には、食事による食べ痩せダイエットや運動することで痩せる食べ痩せダイエットなど多彩な食べ痩せダイエット方法があるようですが、だいだいど…