私はダイエットを始めても体重が減るまでに時間がかかる体質なのですが、
今回も実際に体重が落ちるまで３週間かかりました。
でも体重が一旦落ち始めたら、あれよあれよという間にどんどん体重が
減っていくので嬉しくなります。

今回のダイエット、始めてから１カ月たったのですが、
すでに４キロも減りました。
ダイエットをするのは私の人生の中で、これが４度目くらいです。
でも今回は体重が５キロ以上増えてしまったのに長いことほったらかしにして
しまっていたので、今までの中で一番大変なダイエットになってしまいました。

ダイエットはやっぱり、太った！と気づいたらすぐにやらないと、
時間が経ってからでは、元の体重に戻すのには時間がかかりますね。

今回のダイエットもいつも通り炭水化物抜きと運動の併用で頑張っています。
私にとっては運動は大好きなので苦にならないのですが、
自称、炭水化物依存症の私としては、お米に麺類そしてパンを抜くのが
ホントに辛いです。

炭水化物を食べないとちっともご飯を食べた気にならないし。
そこで週に２回は自分へのご褒美デイとして小さいお握りを食べる事にしました。

運動は一日おきに４０分間走っています。ジムに行く日もあるし、
近所の川沿いを走る時もあります。沢山汗をかくと、
とても気持ち良くってすっきりします。
この調子であと３キロは落せたらなと思ってます。

ただ胸は痩せてほしくないのでバストアップする
サプリメントを飲むようにしています。
ベルタプエラリア　バストアップ