筋力をつけて痩せたいです、カーブスに行くかどうか,産後太りを５年かけて結婚前の体重に戻しました。毎日のウォーキングと食事を腹７分にしてゆっくり痩せることができました。甘い物などのおやつを全く食べないようにするのはストレスがたまり食べる機会があった時に歯止めが効かなくなるので甘い物は買うのに躊躇する高級な物を週一回程度に少しだけ味わって食べていました。ダイエットに成功して１０年以上になりますが体重はキープしています。しかしお肉に締まりがなく体重の割に太もも、下腹部が太いです。肉全般が柔らかくぷにぷにしています。最近力瘤が全くできなくなっていることに気が付きました。どうも筋肉量が少ないようです。運動は小学校の体育位で中学からは体育に力を入れていない学校に行った上、文化部で運動らしい運動は歩くくらいです。筋肉が少ないと締まりがない身体になるのと代謝が悪くなりむくみやすくなるそうです。最近周りの更年期真っただ中の人達の間でカーブスに行くのが流行っています。老後寝たきりにならないようにすることと体力筋力を効率よく付けたら体重が落ちた、コレステロール値が減った等も良く聞きます。そこでまだカーブスに入っていない友人達と体験に行って来ました。私は体重が軽いので体格は若く出ますが筋力チェックでは１０歳以上上と出てショックでした。途中何度もふらふらして体差支えられないのでやばいとは思っていましたがここまで酷いとは思いませんでした。体重を落とすことばかり考えて筋トレをしていませんでした。カーブスは６０歳以上の人が多く、皆元気です。順番待ちで階段を駆け上がる人等はここに来なくても大丈夫なのではと思ってしまいます。私がなかなか動かせないマシンも簡単に動かします。好きな時に月に何回も参加できるのでちょっとやってみようかなと思案中です。ダイエットの最後は青の花茶がおすすめです。生徒もトレーナーも女性だけというのも魅力です。自分のペースで出来るのも気に入りました。周りがウエストが細くなったとか体重は変わらないのにジーンズの太もも部分に余裕が出来た等を言っているのを聞くと興味がわいてきます。入会金、月会費がそこそこいるので無駄にしない様に行けるか検討しています。,