自分にあっている運動を続けること

運動といえば常に体を動かしながら行うというイメージがあります。 自分に合っているもので今までで1番長く続いていることはウォーキングです。

痩せたい部位について

私にとってダイエットというものに関しては全く縁のないものだと数年前までは思っていました。 なぜなら,私は子供の頃からとても痩せていて20代の頃は身長が170センチ前後なのに対して体重は47キロしかなかったので「どうしたら…