先日久しぶりに、万年ダイエッターの友人に会ったのですが、少し前に会った時より、随分ほっそりしてきれいになっていました。

話を聞いてみると、ついに目標体重まで、０.５キロとなったそうです。彼女が痩せられたのは、食事を気をつけたり、運動するのはもちろんですが、一番は意外にも心の持ちよう・モチベーションを保てたことが大きかったといいます。友人はずっと前から「痩せたいな?」と言っていて、いつもダイエットをし続けている割には、あまり減っていませんでした。そんな彼女が本気になったのは、起き上がれないほどの腰痛になって病院に行ったとき、医者に「痩せたほうがいい」と言われたのがキッカケだそうです。それまでは、見た目の為にダイエットをしていました。でも腰痛を治す為、という理由ができたとき、「痩せることは、メリットがひとつでない、むしろメリットしかない」と気付いたんだそうです。

ダイエットしたら、（１）好きな服が着られ、きれいになれる（２）腰痛が治るそのうえ、（３）粗食にしたら健康になる（４）粗食にしたら食費が減り、お金も貯まる…いいことしかない！と、気付いたそうです。そう言われると確かに、そうですよね。私は今まで「ダイエットしたらお金が貯まる」なんて考えことなかったですが、友人式の考えを取り入れてモチベーション維持しようと思いました。みなさんもよかったら、お試しください。
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