これから寒くなって身体を隠す日々が続きますが、私はこの秋冬をチャンスとしてその間にダイエットやトレーニングをして痩せることにしました。絶対痩せるので無理な計画は立てません。そして理論に基づいて効率的に痩せる計画です。