足やせには色々な方法があり、下半身の筋肉を使う運動も人気がありますが、足マッサージも関心を集めています。足のシェイプアップに筋トレをする人もいますが、やり過ぎで足が太くなる可能性もあります。それよりもリンパマッサージによ…

テレビや雑誌などで「筋トレ女子、増殖中！」的な特集ばかりが目についていた頃から考えると、少しその熱も冷めてきたのかな？という今日この頃です。

片岡鶴太郎さんなど、ヨガを取り入れている芸能人も多くなっています。鶴太郎さんはちょっとはまりすぎってかんじもしなくもないですがモデルさんや女優さんの中にもヨガに取り組んでいる人は多いようですね。

にんにくはスタミナをつけるために良いということは誰でも認識しているはずです。ただ、理由を理解していない人は多いです。アリシンと言う成分を含んでおり、タンパク質の消化を促進する効果、胃液の分泌を促進する、新陳代謝に良いとい…

これまで、ちょっと思い違いをしていてスケジュールが違ったので、明日は休めるな?って思って少し楽になりました。

寒い時期になると、恒例のようにテレビでインフルエンザの流行具合を報道してますね。

1月にしばらく見て見ぬ振りをしていた、埃まみれになっていた体重計に乗ったところ、失神して倒れそうになりました。

飽きないダイエットをすることで成功しやすくなりますが、効果的な食事や運動にはどのような方法があるのでしょうか。

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