2018年7月 – 雁の恋人

効果的に筋肉を増量出来るプロテイン

理想の体になるためには、ただ、筋力トレーニングをするだけでは、不足しています。なるべく効果的に筋肉を増量させるには、プロテインが必要不可欠となってます。

体の中に溜まった老廃物を排出するということは非常に重要です。そのためには毎日お通じがあるということが大切なのです。

腸を休ませるために食後１６時間空けて次の食事を摂るようにしましょう！１日２食の生活習慣を目指すものです。実際にどのように効果があるか調べましたので参考にしてみてください！まず、腸内環境が整う効果があります。便秘、…

お腹がすくから食べますよね、お腹いっぱい食べるから太る、これは人として当たり前だと思うのですが、なぜ、お腹がすくのか？今回は空腹のメカニズムについて調べてみました。