飽きないダイエットをすることで成功しやすくなりますが、効果的な食事や運動にはどのような方法があるのでしょうか。
月別: 2016年9月
私が実践した骨盤ダイエット
私は、骨盤枕ダイエットをすることにしました。骨盤枕ダイエットは、ただ寝るだけで、骨盤をもとの位置に戻すことが出来るダイエットです。 一日5分骨盤枕を腰にあてて寝るだけで大丈夫です
私とダイエットの長い長い戦いの話。どうして脂肪は必要なところから落ちていくの?
私にとってダイエットとは終わりのない戦いです。ダイエットをする際は目標体重を設定する事が多いのですが、はじめに決めた目標を達成しても満足せず、さらに減量を続けたり、逆に目標を達成した安心感から食べ過ぎてしまいリバウンドし…
生活習慣病予防を期待できるダイエット
ダイエットは永遠のテーマ!誰もがスタイルが良いに越したことはないと思っているはずです。ただ行き過ぎたダイエットは拒食症など弊害も引き起こします。しかし逆にあるダイエットをすることで肥満などからくる生活習慣病を防ぐこともで…