酵素ダイエットが失敗する原因の一つはアルコールなので、酵素ダイエットを初めたら、飲酒はしない方が無難です。アルコールを摂取すると、肝臓が消化酵素を大量分泌してアルコールを分解しようとするのですが、これにより体内の酵素総量が減って酵素ダイエットが阻害さ
れます。アルコールを摂ってはいけないという、もう一つの主なわけは酔う程にさまざまと気にしなくなり、ダイエット中にもか代わらず暴食に走るパターンは多いのです。酵素ダイエットを行っている間だけは飲酒をしないようにするか、難しければ口をつける程度に抑えましょう。ダイエッターに根強い人気の酵素ダイエット、その具体的なやり方ですが、つまるところ酵素を摂って代謝の力を強め、その結果がダイエットにつながります。酵素ドリンクや酵素を多く含む食品を食べ、酵素が入ったサプリメントも活用しつつこれらの組み合わせで行なうダイエット方法なのです。自分が負担だと思わないやり方でつづけていくことができれば言うことはありませんから、ダイエットを実行しながら試行錯誤してみると良いですね。少し難度が上がりますが短期間で減量をしたい人は、普段の朝食を酵素ジュースあるいは生野菜や果物といった酵素食品に置き換える方法を実行してみましょう。朝食を酵素ドリンクや野菜、果物といったものにすると、酵素ダイエットはつづけやすくなるでしょう。けれど、それよりも効果が出るのは、夜ごはんを酵素の多いご飯、ドリンクなどに変えることです。一日のご飯の中で、夕食が最持たくさんカロリーを摂ってしまいがちなので、よりダイエットが効果的になるのです。ですが、続かなくなりがちなのがデメリット（昔からある花王のシャンプーの名前でもありますね）でしょう。