私は去年、ダイエットをして18㎏の減量に成功しました。

その方法は食事制限でした。それ以前にもダイエットに挑戦したことがあり、そのときはウォーキングで10㎏の減量に成功しました。最初のウォーキングでは原料後にリバウンドしてしまいました。そして食事制限のときは、そのリバウンドの失敗をもとに食事制限と日常生活で動くことを心掛けました。これまでは自分の身の回りのことは、ほとんどできていませんでした。それは部屋の掃除など家事全般です。太っていたせいもあり動くことがほとんどありませんでした。ウォーキングダイエットの後リバウンドしたのもこのことが原因だと思っています。せっかく痩せたのにウォーキングはやめてしまい、日常でもあまり動かなかったためにリバウンドしました。この失敗を教訓として食事制限と常日頃から動くようにしました。掃除は毎日して整理整頓を心掛けてダイエットと共に進行させていきました。その結果、18㎏のダイエットに成功しました。そして掃除、整理整頓は今でも続けており、このこともあるのか減量した体重を維持しています。今ではとても充実した健康的な生活を送っています。
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