お茶を飲むことで痩せることが出来ると言われているダイエットティーがありますが、お茶を飲むだけで本当に痩せることが出来るのでしょうか？お茶を飲むことだけで痩せるというのはかなり難しいことになります。

お茶をのみ、さらに運動をしたり食事をセーブするといったことも同時に行わなければ、かなり長い期間が必要なダイエットになってしまう可能性があります。お茶を飲むタイプのダイエットのばあい、そのお茶の特徴に合わせて飲むタイミングが重要です。

例えば、食物繊維が豊富なダイエットティーの場合には、食事の前に飲むことが大切です。脂肪の吸収を抑制したり、糖の吸収を抑制したりするタイプのお茶は、食事の前に飲んだり食事と共に飲むことで効果を発揮する物になりますので、運動の時に水分補給などに飲んでもあまり意味がないものとなってしまいます。

ダイエットティーの成分によっては、身体に大きな負担をかけてしまうというものもありますので、体調不良時などは気を付ける必要があるものもあります。お薬を飲んでいる方や、サプリメントなどを摂取しているという方の場合にも、お茶の成分によってお薬が効きやすくなってしまったり、その効果が得られなくなってしまうケースなどもありますので、気を付けましょう。